Snel afvallen met een proteine dieet, eveneens gekend als een proteïnedieet / eiwitdieet / ketose dieet / Bart De Wever dieet, is een manier om snel te vermageren waarbij je geen spiermassa verliest. De voorwaarde is wel dat je regelmatig een proteine maaltijd eet en dat je geen maaltijden overslaat. De eerste stap is een ingrijpende verandering op het normale eetpatroon omdat je de koolhydraten uit brood, pasta, rijst, aardappelen, fruit, enzoverder moet vermijden wil je een snel resultaat bekomen. Daarom hebben wij het ruimste assortiment producten op voorraad aan ontzettend scherpe prijzen! Zo hebben wij de geschikte (maaltijd)vervangers voor rijst, pasta, lasagne, noedels, enzoverder zodat jij elke dag kan variëren.
Je krijgt bij ons een correcte uitleg en advies over de werking van het proteine dieet om van je overgewicht af te geraken zonder last te hebben van het zogenaamde jojo-effect. Als je gaat afvallen dan moet je eerst de BMI berekenen. Zo krijg je meer zicht op de mate van het overgewicht en daarna kan je een haalbaar streefgewicht opstellen als doel.
Door het eten van weinig koolhydraten en meer eiwitten schakelt je lichaam over van brandstof: van koolhydraten verbranding naar vetverbranding. Deze vetverbanding noemt men ketose. Uit de vetcellen komen vetzuren vrij die omgevormd worden tot ketonen zodat het lichaam ze kan verbranden, uitplassen of uitademen. In de eerste week kan het gewichtsverlies oplopen tot 6 kilogram.
Een hele hoop afvalstoffen komen vrij tijdens een proteïne dieet waardoor je meer dan 2 liter per dag moet drinken en dat je kalium (+ magnesium) moet innemen.
Ons proteïnedieet heeft 3 stappen: ontgiften, veranderen en behouden. Het ontgiften is de stap waarin je het meeste gewicht verliest en bestaat uit 2 fasen (fase 1 en fase 2). In de tweede stap (fase 3) zal je je eetgedrag gaan veranderen. Om erna in de derde stap (fase 4) je nieuwe gewicht te leren behouden.
| ONTGIFTEN | VERANDEREN | BEHOUDEN | |
| Hoe lang? | Tot 75% van nodige gewichtsverlies | Tot streefgewicht bereikt is | Eet- en leefstijlaanpassing |
| Wat eten? | 4-5 dieetproducten + 1-2 portie groenten + (1 portie vlees/vis) | 2-4 dieetproducten + 1-2 portie groenten + 1 portie vlees/vis | Volledig gewone voeding + eventueel 1 dieetproduct |
| Welke fasen? | Fase 1 en Fase 2 | Fase 3 | Fase 4 |
Door de jaren heen heeft dieetpharma een lekker proteine dieet assortiment opgebouwd waarmee je gezond en gevarieerd kan vermageren.
Veel proteine dieet producten zijn uniek en laten wij zelf produceren!
Je kan onze startboxen online bestellen (zie hieronder) en/of komen afhalen in onze winkel met proteinedieet. Wil je begeleiding dat kan natuurlijk ook.
Eveneens zijn onze proteinedieet producten los bestelbaar (zonder doosjes) met tot 50% voordeel (en met gratis advies).
Een 24 weken studie gaf aan dat je met een proteinedieet 2 maal meer vet verbrandt dan met een caloriearm dieet. Ook de triglyceriden en de HDL waarden waren gunstiger na het volgen van een proteine dieet.
Ketonen onderdrukken de eetlust. Je hebt een voller gevoel tussen de maaltijden.
Je bent sneller verzadigd omdat de eiwitten uit de proteine producten de maaglediging vertragen.
Proteine voeding met een laag glycemische index heeft een zeer gunstig invloed op welvaartziekten zoals: obesitas, hart- en vaatziekten en diabetes mellitus.
Ketonen zorgen ervoor dat je je euforisch en fit gaat voelen. Echter zal je dit effect pas merken vanaf de vierde dag.
Proteine producten met een lage glycemische index zorgen voor een constante bloedsuikerspiegel.
In de eerste 3 dagen voel je je slapper en heb je minder energie dan voorheen. Je lichaam gaat afkicken van koolhydraten en dat vraagt eenmaal tijd op gewenning.
Een slecht ruikende adem is een neveneffect van het proteine dieet. Wel niet iedereen heeft hier last van! Voldoende drinken is aangewezen om ketonen uit te plassen. Drink je onvoldoende dan gaan restproducten van de ketose uitgeademd worden met een slecht ruikende adem als gevolg.
Indien je onvoldoende groenten eet krijg je last van constipatie maar door onze psylliumvezels in te nemen ga je opnieuw regelmatig.
