Het sportdieet: sportdiëtist snel afvallen en optimaal sporten!


Ben je een duursporter?

Elke duursporter weet dat hij/zij beter gaat presteren na het afvallen. Het ideale vetpercentage bij duursporten ligt tussen de 8% en 12% lichaamsvet. Het is niet aan te bevelen om onder de 8% vet te gaan want dat kan zich op termijn wreken als je reserves opgeraken.
Dieet Pharma heeft een uniek (Di)eetplan ontwikkeld waarmee je kan blijven sporten op hoog niveau, mits je enkele rust dagen inlast waar je een losse training doet. Elke week zal je tussen de 0,8 tot 1,5 kilogram lichaamsvet verliezen.

Een sportdiëtist geeft een duursporter geen proteine dieet of koolhydraatarm dieet om te vermageren! Een duursporter heeft een te hoog energieverbruik in koolhydraten waardoor het niet verstandig is koolhydraten te beperken tijdens trainingen en/of wedstrijden.

Duursporters kunnen bij Dieet Pharma terecht voor het "sport slim" afslankprogramma.

Ben je een krachtsporter?

Elke krachtsporter weet dat hij/zij beter gaat presteren als je meer droge spiermassa gaat opbouwen. Kracht en impulsiviteit kan het verschil maken in prestatie, groei en uithouding. Dieet Pharma heeft een uniek eetplan ontwikkeld waarmee je snel & efficiënt kan vermageren met behoud van spieren.

Afhankelijk van de mate van overgewicht kan gekozen worden voor een koolhydraatarm dieet ofwel voor het "sport slim" afslankprogramma.

Voorbeelden van duur- en krachtsporten kunnen zijn:

aerobics, spinning, joggen, snelwandelen, marathonlopen, hardlopen, duathlon, triatlon, atletiek, bodybuilding, powerlifting, gewichtheffen, zwemmen, BMX, wielrennen, veldrijden (cyclocross), mountainbiken, tennis, tafeltennis, squash, badminton, voetbal, zaalvoetbal, handbal, volleybal, basketbal, korfbal, fitness en waterpolo

Deze zones liggen tussen de 5 tot 45 kilometer van uw sport coach Dieet Pharma

Voor België (provincie Antwerpen):  Weelde, Baarle-Hertog, Zondereigen, Turnhout, Oud-Turnhout, Ravels, Ravels-eel, Poppel, Merksplas, Wortel, Hoogstraten, Meer, Meerle, Minderhout, Rijkevorsel, Arendonk, Brecht, Sint Lenaarts, Beerse, Grobbendonk, Schoten, Deurne, Ranst, Borsbeek, Wuustwezel, Berchem, Merksem, Mortsel, Kontich, Westerlo, Wilrijk, Duffel, Kapellen, Merksem, Ekeren, `s gravenwezel, Antwerpen centrum, Vosselaar, Zevendonk, Corsendonk, Achtel, Schoonbroek, Retie, Dessel, Kasterlee, Geel, Gierle, Lille, Mol, Olen, Zoersel, Malle, Vorselaar, Schilde, Brasschaat, Zandhoven, Wommelgem, Wijnegem, Herentals, Lier, Weelde statie,

In Nederland (provincie Noord-Brabant): Kwaalburg, Huisvennen, Chaam, Schaluinen, Tommel, Voske, Klein-Bedaf, Het sas, Boslust, Reth, Nieuwe Strumpt, Zundert, Oekel, Strijbeek, Galder, Ulvenhout, Breda, Gilze, Molenshot, Rijen, Goirle, Eindhoven, Baarle-Nassau, Alphen, Ulicoten, Eikelenbosch